Manche Entscheidungen lassen sich mit einer Pro-und-Kontra-Liste treffen.

Andere berühren etwas Tieferes.

Vielleicht stehen Sie vor einer beruflichen Veränderung, fragen sich, ob Sie in einer Beziehung bleiben möchten oder spüren, dass es Zeit für einen neuen Lebensabschnitt ist.

Vielleicht erleben Sie:

• langes Abwägen ohne zu einer Entscheidung zu kommen
• das Gefühl, zwischen zwei Möglichkeiten festzustecken
• Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
• Grübeln und kreisende Gedanken
• Druck von außen
• Unsicherheit darüber, was sich wirklich richtig anfühlt

In meiner Praxis in Hannover begleite ich Menschen dabei, innere Klarheit zu entwickeln und Entscheidungen zu treffen, die zu ihnen und ihrem Leben passen. Denn häufig ist nicht die Entscheidung selbst das eigentliche Thema – sondern das, was sie innerlich berührt.

Viele Menschen glauben, sie müssten nur noch etwas länger nachdenken, um endlich die richtige Antwort zu finden.

Oft liegt die Schwierigkeit jedoch an anderer Stelle.

Vielleicht wirken verschiedene innere Bedürfnisse gleichzeitig. Ein Teil von Ihnen wünscht sich Veränderung. Ein anderer Teil möchte Sicherheit bewahren.

Vielleicht spielen auch früh entstandene Überzeugungen eine Rolle, zum Beispiel:

• „Ich darf keinen Fehler machen.“
• „Ich muss alles richtig entscheiden.“
• „Ich darf niemanden enttäuschen.“

Diese inneren Dynamiken zu verstehen, ist häufig der erste Schritt zu mehr Klarheit.

→ Mehr zu Selbstwert & Selbstzweifel 

Innere Ambivalenz gehört zum Leben.

Sie zeigt oft, dass verschiedene Bedürfnisse oder Werte gleichzeitig wichtig sind.

Im Coaching geht es deshalb nicht darum, Ambivalenz möglichst schnell zu beseitigen. Gemeinsam betrachten wir die unterschiedlichen Perspektiven und entwickeln Schritt für Schritt mehr Klarheit darüber, welcher Weg sich für Sie stimmig anfühlt.

→ Mehr zu Sinn & Orientierung 

Jede Entscheidung ist eingebettet in die persönliche Lebensgeschichte eines Menschen.

Deshalb gibt es für mich keinen festen Ablauf und keine allgemeingültige Lösung. Gemeinsam schauen wir auf Ihre aktuelle Situation, Ihre Werte, Ihre Erfahrungen und die Zusammenhänge, die Ihr Erleben bis heute prägen.

Ich verbinde unterschiedliche Ansätze aus Coaching und Psychotherapie – immer orientiert an dem, was Sie auf Ihrem persönlichen Weg unterstützt.

Je nach Anliegen können dabei unter anderem folgende Schwerpunkte eine Rolle spielen:

• Reflexion persönlicher Werte und Ziele
• Arbeit mit inneren Anteilen
• systemische Perspektiven
• Visualisierungen
• körperorientierte Methoden
• Förderung emotionaler Selbstregulation

Die verschiedenen Methoden verstehe ich als Werkzeuge. Entscheidend ist nicht die Methode selbst, sondern was Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung unterstützt.

Viele Menschen versuchen, Entscheidungen ausschließlich mit dem Verstand zu lösen.

Doch auch Gefühle und Körperempfindungen können wichtige Hinweise geben. Innere Unruhe, Druck oder Anspannung zeigen oft, dass verschiedene Bedürfnisse miteinander in Konflikt stehen.

Deshalb beziehe ich – wenn es zu Ihrem Anliegen passt – auch körperorientierte Methoden mit ein. So kann Klarheit nicht nur im Denken entstehen, sondern als stimmiges inneres Erleben wachsen.

Viele Menschen wünschen sich zunächst einfach, endlich eine Entscheidung treffen zu können.

Im Laufe des Coachings entsteht häufig noch etwas anderes.

Mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.

Mehr Sicherheit im Umgang mit Unsicherheit.

Mehr Klarheit über die eigenen Werte.

Und die Erfahrung, Entscheidungen nicht aus Angst oder Druck heraus zu treffen, sondern aus einer inneren Überzeugung.

Für mich ist eine Begleitung dann gelungen, wenn ein Mensch beginnt, seinen eigenen Entscheidungen wieder zu vertrauen.

Entscheidungsfragen gehören in der Regel in den Rahmen eines Coachings.

Wenn jedoch starke Ängste, depressive Symptome oder ein deutlicher Leidensdruck bestehen, kann eine psychotherapeutische Begleitung der passendere Rahmen sein.

Welcher Weg zu Ihrer aktuellen Situation passt, klären wir gemeinsam in einem unverbindlichen Erstgespräch.

→ Mehr zur Psychotherapie

Vielleicht erkennen Sie sich in vielem wieder, was Sie auf dieser Seite gelesen haben.

Dann kann ein erstes Gespräch der Beginn sein, sich selbst und die eigene Situation besser zu verstehen.

Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation gemeinsam einzuordnen und herauszufinden, welche Form der Begleitung für Sie passend ist.

Oft entsteht Klarheit nicht durch eine einzelne Erkenntnis, sondern dadurch, dass sich nach und nach die einzelnen Puzzleteile zu einem stimmigen Gesamtbild verbinden.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Hinter Entscheidungsschwierigkeiten stehen häufig innere Unsicherheiten, widersprüchliche Bedürfnisse oder alte Überzeugungen. Diese Zusammenhänge lassen sich im Coaching gemeinsam verstehen und sortieren.

Das ist individuell verschieden. Manche Entscheidungen lassen sich bereits nach wenigen Gesprächen besser einordnen, andere brauchen mehr Zeit und Reflexion.

Ja. Unsicherheit gehört zu vielen Entwicklungsprozessen dazu. Entscheidend ist nicht, sie vollständig zu vermeiden, sondern einen guten Umgang mit ihr zu finden.